Depresja na zawołanie . Blue Monday – mit czy rzeczywistość?

Blue Monday – mit czy rzeczywistość?
Termin "Blue Monday" (czyli "Niebieski Poniedziałek") odnosi się do trzeciego poniedziałku stycznia, który rzekomo jest najbardziej depresyjnym dniem w roku. To pojęcie zostało spopularyzowane przez brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla, który stworzył wzór matematyczny mający określić ten najsmutniejszy dzień.
Dlaczego akurat ten dzień?
* Poświąteczne przygnębienie: Po okresie świątecznych hucznych imprez i rodzinnych spotkań często przychodzi uczucie pustki i zmęczenia.
* Brak słońca: Wiele osób doświadcza tzw. depresji sezonowej, która nasila się w okresie zimowym, kiedy dni są krótkie, a słońca mało.
* Powrót do rutyny: Po świątecznej przerwie wracamy do pracy, szkoły, co może powodować stres i obniżać nastrój.
* Finanse: Po wydatkach świątecznych portfel bywa często pusty, co może generować dodatkowe zmartwienia.
Czy Blue Monday naprawdę istnieje?
Chociaż teoria Blue Monday brzmi przekonująco, wielu ekspertów podchodzi do niej sceptycznie. Nie ma jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających, że właśnie trzeci poniedziałek stycznia jest najsmutniejszym dniem w roku.

RN